Como ativar os avisos de saúde cardíaca no Apple Watch

Num mundo onde a tecnologia está cada vez mais ligada à nossa saúde, o Apple Watch destaca-se como um aliado vital na jornada para uma vida mais saudável.

Além de nos manter conectados e organizados, este dispositivo inteligente oferece uma variedade impressionante de recursos para monitorizar a saúde, com ênfase na saúde cardíaca. Entre estes recursos, os alertas de saúde cardíaca destacam-se como uma ferramenta valiosa para detetar precocemente possíveis problemas cardiovasculares e tomar medidas preventivas.

Neste artigo, vamos explorar como ativar e aproveitar ao máximo os alertas de saúde cardíaca no seu Apple Watch, capacitando-o a cuidar do seu coração de forma proativa e informada.

Como ativar avisos de saúde cardíaca no Apple Watch:

Os avisos podem ser ativados na aplicação “Ritmo Cardíaco” no seu Apple Watch para que assim consiga receber avisos de um ritmo cardíaco mais acelerado, lento ou também irregular.

Como ativar avisos de ritmo cardíaco acelerado ou lento:

Caso o seu ritmo cardíaco se mantiver abaixo ou acima de um certo número de batimentos por minutos (BPM), o seu Apple Watch poderá enviar um aviso. Estes avisos só estão disponíveis a partir do Apple Watch series 1 e irá aparecer a indivíduos a partir dos 13 anos.

Se pretender ativar estes avisos a partir do seu iPhone:

1. Abra a aplicação “Apple Watch” a partir do seu dispositivo iPhone;
2. Clique no separador “O meu relógio” e de seguida em “Coração”;
3. Clique em “Ritmo cardíaco elevado” e selecione um valor de BPM;
4. OU clique em “Ritmo cardíaco baixo” e selecione um valor de BPM;

Como ativar os avisos de ritmo cardíaco irregular:

A funcionalidade de avisos de ritmo cardíaco irregular no seu Apple Watch irá receber ocasionalmente informações sobre o seu batimento cardíaco para verificar a existência de algum ritmo irregular do seu coração que possa ser um sinal de fibrilação  auricular (fibA).

Mesmo assim, os avisos de ritmo cardíaco irregular estão atualmente só disponíveis em certos países.

1. Certifique-se de que o seu iPhone e Apple Watch têm o seu software atualizado;
2. No seu iPhone, clique na aplicação “Saúde”;
3. Clique no separador “Explorar” e de seguida em “Coração” e em “Avisos de ritmo cardíaco irregular”;
4. Após configurar os seus avisos, poderá ativar ou desativar os mesmos na aplicação “Apple Watch” no seu iPhone e clique em “O meu relógio”, em “Coração” e por fim em “Ritmo Irregular”;

O que fazer para conseguir ativar os avisos de ritmo cardíaco irregular:

• certificar-se que no seu país e região os avisos estão disponíveis;
• atualizar o seu iPhone com o software mais recente, como também o seu Apple Watch;
• Estes avisos não foram criados para pessoas que tenham sido diagnosticadas com FibA, como também não foram criados para pessoas com idades abaixo de 22 anos;

Aspetos que deve ter em conta:

• Caso o “modo de baixo consumo” estiver ativado, não conseguirá receber qualquer tipo de aviso de ritmo cardíaco seja acelerado, lento ou irregular;
• O seu Apple Watch não irá conseguir detetar ataques cardíacos. No caso de sentir alguma dor ou aperto no peito, deverá ligar aos serviços de emergência;
•   Esta funcionalidade de avisos de ritmo cardíaco irregular no seu Apple Watch não procura constantemente sinais de FibA. Desta forma, não é possível conseguir detetar todos os episódios de FibA e as pessoas com FibA poderão não conseguir receber um aviso;
• Se sentir alguma má disposição, deverá consultar o seu médico, mesmo não recebendo um aviso;
• Não altere a sua medicação sem consultar primeiramente o seu médico;
• Em certos casos, o aviso pode indicar-lhe a presença de um ritmo cardíaco irregular, mas não de FibA;

Ao longo deste artigo, explorámos os benefícios e a importância de ativar os alertas de saúde cardíaca no seu Apple Watch. Este dispositivo não é apenas um acessório elegante, mas sim uma ferramenta poderosa para monitorizar a sua saúde cardíaca em tempo real. Ao ativar os avisos de saúde cardíaca no Apple Watch, está a dar um passo significativo em direção a uma vida mais consciente e saudável.

A deteção precoce de potenciais problemas cardíacos pode fazer toda a diferença na sua saúde a longo prazo. Com os avisos de saúde cardíaca no Apple Watch, pode receber notificações sobre ritmos cardíacos irregulares, fibrilação atrial e outros indicadores importantes, permitindo-lhe procurar ajuda médica quando necessário.

Portanto, não espere mais. Ative os avisos de saúde cardíaca no Apple Watch hoje e dê o primeiro passo rumo a uma vida com mais saúde, bem-estar e paz de espírito. O seu coração agradece!