Wie du Krafttraining zur Apple Watch hinzufügst: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die Apple Watch ist ein nützliches Gerät zur Überwachung von Gesundheit und Fitness und kann besonders hilfreich sein für Personen, die Krafttraining machen. Allerdings ist es nicht immer einfach zu wissen, wie man dieses Training auf der Apple Watch hinzufügt und überwacht. In diesem Artikel teilen wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du Krafttraining zu deiner Apple Watch hinzufügst.

In diesem Artikel

1. Weiterlesen
2. Zusätzliche Tipps
3. Brauchst du Hilfe?

1. Füge das Krafttraining deiner Aktivitäts-App hinzu

Der erste Schritt besteht darin, das Krafttraining deiner Aktivitäts-App auf dem iPhone hinzuzufügen. Gehe dazu wie folgt vor:

• Öffne die Aktivitäts-App auf deinem iPhone.
• Tippe auf den Reiter "Trainings" am unteren Bildschirmrand.
• Tippe auf die Schaltfläche "+" in der oberen rechten Ecke des Bildschirms.
• Wische nach unten und wähle "Krafttraining".
• Wähle den Typ des Trainings, das du durchführen wirst, wie "Freihanteltraining" oder "Fitnessstudio-Maschinen".
• Konfiguriere die Dauer des Trainings und andere personalisierte Einstellungen, falls gewünscht.

2. Starte das Krafttraining auf deiner Apple Watch

Nun, da du das Krafttraining deiner Aktivitäts-App hinzugefügt hast, ist es Zeit, das Training auf deiner Apple Watch zu starten. Folge diesen Schritten:

• Lege deine Apple Watch am Handgelenk an.
• Öffne die "Aktivität"-App auf deiner Apple Watch.
• Wische nach unten, bis du das von dir erstellte Krafttraining findest.
• Tippe auf die Schaltfläche "Starten" neben dem Krafttraining.
• Beginne mit deinen Kraftübungen.
• Wenn du fertig bist, drücke und halte das Display deiner Apple Watch, um das Training zu pausieren, und wische dann nach rechts, um es zu beenden.

3. Analysiere deine Trainingsdaten

Nach dem Training kannst du deine Trainingsdaten direkt in der Aktivitäts-App auf deinem iPhone oder deiner Apple Watch analysieren. Dazu gehören Informationen wie verbrannte Kalorien, Trainingszeit und andere Statistiken. Du kannst auch den langfristigen Fortschritt deiner Krafttrainings verfolgen.

Fazit

Das Hinzufügen von Krafttraining zu deiner Apple Watch ist eine großartige Möglichkeit, deine Übungen zu überwachen und deinen Fitnessfortschritt zu verfolgen. Mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung kannst du das Krafttraining ganz einfach deiner Aktivitäts-App hinzufügen und mit der Überwachung deiner Übungen auf deiner Apple Watch beginnen.

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Zusätzliche Tipps

• Mache ein Backup vor jeder wichtigen Änderung an deinem Gerät
• Halte iOS/macOS auf dem neuesten Stand - denn Updates beheben Fehler und verbessern die Sicherheit
• Starte das Gerät neu Wenn etwas nach den Schritten nicht wie erwartet funktioniert

Brauchst du Hilfe?

Wenn du Schwierigkeiten hast, kannst du den Apple-Support kontaktieren oder unseren Blog-Bereich mit Tutorials bei iOutlet für weitere Anleitungen besuchen.

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